ワーキングマザーの日常: 仕事と子育てのバランスについて | 名古屋のバーチャルオフィス

・タイムスケジュールとゆとりを持つコツ

時短勤務日常：1日のタイムスケジュールとゆとりを持つコツ
ワーママ（時短勤務）のとある1日のタイムスケジュール
朝の時間を効率的に使うため、ママは子どもよりも早く起きて身支度を整えます。子どもに朝食を食べさせ、保育園へ送り届けた後は、ママも職場へ向かいます。午前9:30から仕事をスタートし、時短勤務で16:30に退社。保育園に迎えに行き、買い物を済ませつつ家に帰り、夕食の準備を開始します。子どもがテレビを見ている間にお風呂を掃除し、19:00には夕食を始めます。その後、ママも子どもと一緒にお風呂に入り、21:00には寝かしつけをします。

タイムスケジュールにゆとりを持つコツ
朝のバタバタを減らすためには、「手を抜く」ことが重要です。具体的には、朝食のメニューを固定し、子どもの服を2種類に絞って着せることで、時間を節約します。子どもには2つの選択肢を与え、自分で選ばせることで、着替えがスムーズに進みます。このようにして、朝の準備を効率化しましょう。

休日のまとめ家事とスキマ時間活用：平日の家事を効率化
平日の仕事や育児に追われる中、休日に「まとめ家事」を実践しましょう。平日に使えるおかずの作り置きやお肉・お魚の下味つけなど、ちょっとした下ごしらえを休日に済ませると、平日の料理が楽になります。また、まとめ買いも検討し、子どもとの買い物時間を節約しましょう。

・タスクをこなすために

またスキマ時間を有効に利用することで、小さなタスクをこなすことができ、自身の時間を増やすことができます。通勤時間にはスマートフォンを活用して情報収集やリラックスに充てましょう。通勤中に電子版の新聞を読んだり、お得情報を収集したり、時間を有効に使いましょう。

「ながら掃除」で手軽に家事をこなす方法
ワーキングマザーにとって、家事の時間確保は課題です。そこで「ながら掃除」を取り入れましょう。例えば、テレビを見ながらカーペットを掃除する、部屋を移動しながらフローリングを拭く、お風呂から出る前に浴槽を洗う、顔を洗ったら洗面所も拭くなどがあります。これらの工夫を取り入れることで、家の中を効率的に維持することができます。
しかし、完璧なタイムスケジュールが乱れることもあります。子供の都合や機嫌に合わせて臨機応変に対応しましょう。日常の掃除など、無理せずできることは自身のルールを設け、ストレスを軽減しましょう。掃除が毎日必要ないことも考慮し、自分なりのバランスを見つけましょう。